ジンジャー

Contents

• 基本データ
• エピソード
• 特徴
• 主な効能
• おすすめのレシピ

基本データ

一般名	ジンジャー　Ginger
学名	Zingiber officinalis
科名	ショウガ科
抽出部位	根茎
抽出方法	水蒸気蒸留法
主な産地	インド、中国、アフリカなど
主な成分	ジンギベレン、α-クルクメン、β-セスキフェランドレンなど
帰経	腎
占星術	火星、山羊座
禁忌事項	妊娠初期はNG、敏感肌は注意、幼児はNG

エピソード

中国の「神農本草経」にも記述があり古くから食用、薬用と様々に利用されていました。
英語ではGinger（ジンジャー）と言いますがサンスクリット語の「角の形をしたもの」が語源と言われています。
日本では江戸時代に栽培されていたようです。

特徴

多年生で20cmぐらいの高さに成長して白い花を咲かせます。
根茎が地下に繁殖していきます。
産地により香りも異なり、アフリカ産は樟脳のような香りで、インド産はシトロールの香りが強いようです。

主な効能

●消化を促す
●炎症を抑える
●汗をかかせる
●血流をよくする
●痛みを鎮める
●臓器などを強化する
●痰の排出を促す
●気分を明るくする

おすすめのレシピ

足先の冷え対策に♪
・　ホホバオイル（好きな植物油）　20ml
・　ジンジャー精油　1滴
・　ジュニパー精油　2滴

ビーカーなどにホホバオイルを入れ、精油を垂らします。
良く混ぜて肌に塗布し、軽くマッサージをします。
足先から足首、ふくらはぎに向かって揉み上げる感じで。
しばらくするとポカポカしてきますよ。